Семена Чиа, упаковка 100 граммов Артикул: 850

Почитаемые ацтеками в качестве священных зерён, которые использовались в жертвоприношениях и для уплаты дани, они были преданы забвению почти что на пять веков. Лишь двадцать лет назад агрономы обнаружили чудом уцелевшие чиа в Мексике, и за прошедшие годы создали целые плантации этого удивительного растения. Семена ЧИА содержат около 40% масла, около 20% белков и нулевое количество холестерина. Они состоят из значительного количества клетчатки, антиоксидантов и витаминов В3, В2, В1, в том числе широкого спектра жизненно важных минералов, таких, как кальций, железо, калий, цинк и т.д. Наиболее важным свойством семян ЧИА является высокое содержание незаменимой жирной кислоты, Альфа-Линолевая ОМЕГА-3, которой в чиа больше, чем в рыбе или других зерновых. Еще одно интересное свойство этих семян - содержание пищевых волокон. В них содержится около 38% углеводов: 30% нерастворимых волокон, 3% растворимой клетчатки, а также аминокислоты. Высокое содержание клетчатки благотворно влияет на пищеварительную систему. Употребление в пищу ЧИА способствует снижению веса тела, ускорению сжигания и поглощения жира и, имея низкий гликемический индекс, на длительное время снижает аппетит. Способы применения: Семена ЧИА обычно замачивают перед использованием в воде или другой жидкости, примерно на 10 минут, а возможно и на ночь для того чтобы использовать их гидратационные свойства. Ими возможно дополнять многие традиционные блюда, супы, салаты, соусы, каши, сладости. 2 столовые ложки семян чиа содержат: 31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки. * Всего 85 калорий; * В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося; * 41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки); * В 6 раз больше кальция чем в стакане молока; * 32% от дневной нормы магния; * В 6 раз больше железа, чем в шпинате; * На 64% больше калия, чем в одном банане; * Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике. Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин.